La psicoterapia integrativa: el método más sostenible para la salud mental
La salud mental es muy importante y tiene un valor intrínseco en nuestro bienestar general, siendo necesario cuidarla desde un abordaje integral que contemple una compleja interacción de factores de estrés y vulnerabilidad individuales, sociales y estructurales, incluyendo actores psicológicos y biológicos o circunstancias económicas, geopolíticas y ambientales.
En este contexto, la psicoterapia integrativa se presenta como una estrategia asequible, eficaz y viable para promover, proteger y recuperar la salud mental de manera sostenible.
¿Qué es la psicoterapia integrativa?
El concepto psicoterapia integrativa es relativamente nuevo, y surge de los límites que la medicina convencional o alopática presenta a la hora de tratar algunas patologías psicológicas y psiquiátricas.
Definida como técnica de orientación psicológica, la psicoterapia integrativa se caracteriza por incorporar un enfoque holístico que combina diferentes teorías en un marco de tratamiento cohesivo.
El objetivo es abordar los problemas emocionales de manera totalmente personalizada, adaptando cada terapia al paciente según sus necesidades o vivencias.
Algunos de los enfoques que contempla la psiquiatría integrativa en la actualidad son:
- Cognitivo-conductual. Sirve para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales.
- Psicodinámico. Consiste en analizar procesos inconscientes y experiencias personales para resolver problemas emocionales actuales.
- Humanista. Busca el crecimiento personal y la autorrealización fomentando el autoconocimiento y la expresión emocional.
- Terapias alternativas. Ayudan a los pacientes a explorar sus emociones, a la vez que les dan herramientas para expresarlas y afrontarlas. Algunos ejemplos son la musicoterapia o el mindfulness.
Patologías que pueden tratarse con psiquiatría integrativa
Además de los enfoques cognitivo-conductuales, psicodinámicos, humanistas y alternativos, la psiquiatría integrativa, como la rama de la medicina integrativa enfocada a la salud mental, combina las técnicas anteriores con otras, como la fitoterapia.
En este sentido, la psicoterapia integrativa se considera especialmente efectiva para tratar patologías para las que no tenemos herramientas terapéuticas desde la medicina alopática, como la fibromialgia, la fatiga crónica o las somatizaciones.
Otras patologías que podrían verse beneficiadas gracias a la psicoterapia integrativa son:
- Trastornos depresivos
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos del sueño
- Trastornos alimentarios
- Trauma
- Estrés postraumático
- Problemas de relaciones
- Apatía
- Irritabilidad
- Cansancio
- Síndrome de Burnout
- Falta de concentración
- Trastornos neurocognitivos o neurodegenerativos (especialmente, primeras fases de la demencia senil o el Alzheimer)
Algunas de las disciplinas en las que la psicoterapia integrativa puede suponer un refuerzo terapéutico efectivo son:
- Terapia familiar
- Terapia de pareja/matrimonial
- Trabajo social
- Enfermería psiquiátrica
- Psicología escolar
- Salud pública
- Asesoramiento holístico
- Asesoramiento espiritual/religioso
Beneficios de la psicoterapia integrativa
Además de mitigar los síntomas físicos de algunos trastornos, la psicoterapia integrativa ofrece un mayor autoconocimiento que puede ser muy útil para enfrentarnos a los desafíos emocionales comunes en nuestra sociedad.
Entre los beneficios de apostar por un enfoque integrativo para el cuidado de la salud mental, destacamos:
Estabilidad emocional
Considerar a cada paciente en su totalidad permite identificar y tratar las causas subyacentes de sus problemas emocionales, lo que conduce a una mayor estabilidad emocional a largo plazo.
Reducción del estrés
Gracias al uso de técnicas como la terapia de relajación o el mindfulness, la psicología integrativa reduce la ansiedad y otros síntomas relacionados con el estrés o los estados depresivos.
Autoconocimiento y crecimiento personal
La psicología integrativa promueve el desarrollo personal.
De hecho, una de sus premisas es que comprender mejor nuestros patrones de pensamiento, comportamiento y emociones fomenta un mayor sentido de identidad, autenticidad y autorrealización, y nos impulsa a realizar cambios duraderos.
Positividad
Buscar apoyo psicológico o ayuda terapéutica profesional no siempre resulta fácil, ya que hay personas que siguen mostrando reticencia, tienen vergüenza y miedo o han tenido malas experiencias con anterioridad.
En este contexto, la psicoterapia integrativa propone un enfoque holístico que considera, tanto los síntomas y las preocupaciones de los pacientes, como su individualidad, sus sentimientos y sus metas personales.
De esta forma, se sienten más seguros y están más abiertos a participar activamente en su terapia.
¿Qué validez científica tienen los tratamientos de psiquiatría integrativa?
Aunque en nuestro país todavía no está muy extendida, la medicina integrativa cuenta con el aval de la comunidad científica internacional.
Desde un punto de vista funcional, la psicoterapia integrativa supone una aproximación a la práctica clínica basada en evidencias y que introduce cada técnica de manera fundamentada y estructurada.
Desde un punto de vista científico, a medida que la psicología integrativa gana reconocimiento y aceptación en el campo de la salud mental, encontramos más investigaciones que analizan su eficacia y su valor para el avance de la medicina moderna.
Además, cada vez encontramos más programas de estudio, máster y postgrados realizados por prestigiosas universidades y cuyo objetivo es formar a profesionales de la medicina en este campo.
Incluso la OMS renombró, en el año 2017, su unidad de Medicina Tradicional y Complementaria, pasando a denominarse «Medicina Tradicional, Complementaria e Integrativa».
Por otra parte, la psicoterapia integrativa se nutre de diferentes técnicas ampliamente reconocidas, como por ejemplo la fitoterapia, avalada por la Agencia Europea del Medicamento y que cuenta con su propia sección específica dentro de la institución (la ESCOP, Federación de Sociedades Europeas de Fitoterapia).
¿Por qué estudiar medicina integrativa?
La medicina integrativa, también conocida medicina funcional o salud integrativa, es una disciplina médica que combina los tratamientos médicos convencionales con técnicas alternativas para abordar los síntomas de la enfermedad y sus causas subyacentes.
Este enfoque global facilita el bienestar de los pacientes, especialmente en el caso de enfermedades crónicas y complejas, y supone el punto de partida para una asistencia sanitaria adaptada, que aborde la enfermedad de manera totalmente personalizada y que tenga en cuenta la interrelación de los diferentes sistemas del organismo.
Para los profesionales de la medicina, estudiar el modelo integrativo les aporta una mirada más amplia acerca de la psicología humana y les ofrece una sólida base de conocimientos acerca de aspectos cognitivos, conductuales y emocionales según las principales teorías filosóficas y antropológicas.
El objetivo es que la consulta médica se convierta en un proceso interactivo, basado en el diálogo y en la colaboración entre paciente y profesional sanitario para la resolución conjunta de problemas.
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